Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 135 g tapioca pearls, small grain (see Tips)
- 300 g water
- 225 g coconut milk
- 135 g almonds
- 90 g pitted dates
- 3 apples, cut into quarters and cores removed
- 3 bananas, peeled and cut into pieces
- maple syrup, to serve
- natural yoghurt, to serve
- Nutrição
- por 1 portion
- Energia
- 2385 kJ / 567.7 kcal
- Proteína
- 16 g
- Hidratos de carbono
- 64.7 g
- Gordura
- 25.7 g
- Gordura saturada
- 10.9 g
- Fibra
- 6.6 g
- Sódio
- 138.5 mg
Receitas alternativas
Healthy banana bread
1h 15min
Avocado whip on seedy spelt bread (Post-natal)
2 Std. 30 Min
Potato goulash
1 Std.
Coconut and cinnamon teff porridge
30 Min
Eggplant with burghul
55 Min
Coconut and quinoa porridge with toasted almonds
30 Min
Cacao banana porridge
15min
Warming amaranth porridge
50min
Pure green goodness
5 Min
Pumpkin pie porridge
20 Min
Poppy seed and apple cake
2 Std. 10 Min
Raw strawberry cheesecake
7 Std. 45 Min