Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 135 g tapioca pearls, small grain (see Tips)
- 300 g water
- 225 g coconut milk
- 135 g almonds
- 90 g pitted dates
- 3 apples, cut into quarters and cores removed
- 3 bananas, peeled and cut into pieces
- maple syrup, to serve
- natural yoghurt, to serve
- Nutrição
- por 1 portion
- Energia
- 2385 kJ / 567.7 kcal
- Proteína
- 16 g
- Hidratos de carbono
- 64.7 g
- Gordura
- 25.7 g
- Gordura saturada
- 10.9 g
- Fibra
- 6.6 g
- Sódio
- 138.5 mg
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