Polpette di lenticchie rosse e carote con salsa schug

Polpette di lenticchie rosse e carote con salsa schug

4.5 184 avaliações
Preparação 30min
Total 35min
12 pezzi

Ingredientes

Salsa schug
  • 1 cucchiaino di semi di cumino
  • 1 cucchiaino di semi di cardamomo
  • 1 cucchiaino di pepe nero in grani
  • 3 spicchi di aglio
  • 2 peperoncini verdi freschi a pezzi (vedere consigli)
  • 4 rametti di coriandolo fresco le foglioline
  • 10 rametti di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
  • 40 g di succo di limone, spremuto fresco
  • 60 g di olio di oliva
  • ½ cucchiaino di sale
Polpette di lenticchie e carote
  • 65 g di Parmigiano Reggiano a pezzi
  • 350 g di carote pelate e a pezzi (2-3 cm)
  • 1 spicchio di aglio
  • 3 rametti di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
  • 80 g di scalogno a metà
  • 20 g di olio di oliva
  • 340 g di lenticchie rosse in scatola
    340 g di lenticchie rosse, secche, cotte (vedere consigli)
  • 120 g di pangrattato
  • 2 uova
  • ½ cucchiaino di sale
  • ½ cucchiaino di pepe nero macinato
  • ½ cucchiaino di cumino in polvere
  • olio di arachidi q.b.

Nutrição por 1 pezzo

Energia 181.1 kcal / 757.7 kJ
Proteína 7.3 g
Gordura 9.5 g
Hidratos de carbono 17.7 g
Fibra 4 g
Gordura saturada 2.2 g
Sódio 246.9 mg

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