Frittata nel panino

Frittata nel panino

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Preparação 10min

Total 30min

4 pezzi

Ingredientes

4 rametti di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
120 g di Gruviera tagliato a pezzi
6 uova
3 pizzichi di sale
2 pizzichi di pepe nero macinato
500 g di acqua
4 panini per hamburger
200 g di pomodoro tagliato a fette
2 cucchiai di olio extravergine di oliva
50 g di cipolla rossa tagliata a fette
50 g di cetriolini sott'aceto tagliati a fette
100 g di cuore di lattuga

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 pezzo

Sódio 544 mg

Proteína 20.5 g

Energia 1649.5 kJ / 394.3 kcal

Gordura 23 g

Fibra 2.3 g

Gordura saturada 9 g

Hidratos de carbono 26 g

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