![Salade de blé et légumes d'été Salade de blé et légumes d'été](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/bfed712e-d7de-4499-9943-8b92419d9340/Derivates/2fa5640728b7591d0fef6084bc77c22dd7b68e7a.jpg)
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 700 g d'eau
- 1 cube de bouillon de légumes
- 35 g d'huile d'olive
- 200 g de blé précuit, type Ebly®
- 40 g de ciboule, coupée en morceaux
- 5 feuilles de basilic frais
- 70 g de carotte, coupée en cubes (1 cm)
- 100 g de poivron rouge, coupé en cubes (1 cm)
- 100 g de courgette, coupée en cubes (1 cm)
- 130 g d'aubergine, coupée en cubes (1 cm)
- 1 c. à café de sel
- 1 - 2 pincées de thym déshydraté (opcional)
- 30 g de pignons de pin
- Nutrição
- por 1 portion
- Energia
- 1606.3 kJ / 382.5 kcal
- Proteína
- 10.3 g
- Hidratos de carbono
- 46.5 g
- Gordura
- 15.5 g
- Gordura saturada
- 7.3 g
- Fibra
- 1166 g
- Sódio
- 2.3 mg
Nas coleções
Receitas alternativas
Salade de quinoa et haricots verts
30min
Salade chaude de pommes de terre (avec le Peeler)
45 分钟
Salade de pâtes, concombre et thon
30min
Salade de blé aux petits légumes
35min
Salade de penne à l'italienne
35min
Salade de blé aux épinards et à la pomme
30min
Salade de courgette, riz et thon
25min
Salade grecque
30min
Salade de blé au vinaigre balsamique
40 分钟
Gratin de pâtes à la provençale
1h 15min
Riz fondant aux légumes
25min
Légumes aux haricots verts
30min