Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 2 tbsp flaxseeds (linseeds)
- 40 g rolled oats
- 2 red apples cored and cut into quarters
- 1 tsp ground cinnamon
- 1 - 2 pinches ground nutmeg to taste
- 160 g ice cubes
- 400 g milk of choice
- Nutrição
- por 1 portion
- Energia
- 278.6 kcal / 1170.1 kJ
- Proteína
- 5.6 g
- Gordura
- 13 g
- Hidratos de carbono
- 30 g
- Fibra
- 10.1 g
- Gordura saturada
- 1.4 g
- Sódio
- 128.8 mg
Esta e mais de 80 000 receitas estão à sua espera! Encontre inspiração todos os dias.
Registe-se gratuitamente
Mais Informações
Receitas alternativas
Protein shake
5min
Green smoothie
5min
Green smoothie
10min
Berry avocado smoothie (Toddlers and beyond)
5min
Rosy glow smoothie
10min
Everyday protein shake
5min
Berry breakfast smoothie
5min
Raw cacao milkshake
5min
Cashew and cacao smoothie (gut health)
5min
Breakfast on-the-go
10min
Strawberry milkshake
5min
Daily green smoothie
10min