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Lentilles corail et quinoa au curry
Preparação 5min
Total 25min
4 portions
Ingredientes
-
d'oignon blanc coupé en deux80 g
-
gousses d'ail2
-
de tomates coupées en quatre200 g
-
d'huile d'olive30 g
-
de curry en poudre10 g
-
de quinoa100 g
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de lentilles corail100 g
-
d'eau300 g
-
de sel à ajuster en fonction des goûts½ - 1 c. à café
Nutrição por 1 portion
Energia
249 kcal /
1039 kJ
Proteína
11 g
Gordura
9.8 g
Hidratos de carbono
28.3 g
Fibra
5.3 g
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