Lentilles corail et quinoa au curry

Lentilles corail et quinoa au curry

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Preparação 5min
Total 25min
4 portions

Ingredientes

  • d'oignon blanc coupé en deux
    80 g
  • gousses d'ail
    2
  • de tomates coupées en quatre
    200 g
  • d'huile d'olive
    30 g
  • de curry en poudre
    10 g
  • de quinoa
    100 g
  • de lentilles corail
    100 g
  • d'eau
    300 g
  • de sel à ajuster en fonction des goûts
    ½ - 1 c. à café

Nutrição por 1 portion

Energia 249 kcal / 1039 kJ
Proteína 11 g
Gordura 9.8 g
Hidratos de carbono 28.3 g
Fibra 5.3 g

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