Tofu-Hackfleisch-Frikadellen

Tofu-Hackfleisch-Frikadellen

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Preparação 20min

Total 20min

8 Stück

Ingredientes

Zwiebeln halbiert
100 g
Öl und etwas mehr Braten
20 g
Tofu, fest in Würfeln (2 cm)
200 g
Misopaste hell (siehe Tipp)
25 g
Hackfleisch, gemischt zerzupft
300 g
Ei
1
Salz
1 TL
Pfeffer
½ TL
Paniermehl
20 g

Dificuldade

médio

Nutrição por 1 Stück

Sódio 521 mg

Proteína 14 g

Energia 895 kJ / 214 kcal

Gordura 16 g

Fibra 1.3 g

Gordura saturada 10 g

Hidratos de carbono 6 g

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