Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 5 g Leinsamen
-
80
g Erdbeeren, TK
ou 80 g Erdbeeren, frisch -
80
g Blaubeeren, TK
ou 80 g Blaubeeren, frisch - 25 g Proteinpulver, Vanille-Geschmack (siehe Tipp)
- 250 g Milch
- 100 g Joghurt, 1,5% Fett
- 15 g weißes Mandelmus
-
2
TL Erythrit
ou 2 TL Erythrit mit Vanille, selbst gemacht (siehe Tipp)
- Nutrição
- por 1 Portion
- Energia
- 1063 kJ / 254 kcal
- Proteína
- 21 g
- Hidratos de carbono
- 20 g
- Gordura
- 11 g
- Gordura saturada
- 4 g
- Fibra
- 3.7 g
- Sódio
- 92 mg
Nas coleções
Receitas alternativas
Mango-Protein-Shake
10 Min
Granatapfel-Ingwer-Booster
10 Min
Schoko-Kaffee-Proteinshake mit Avocado
5 Min
Erdbeer-Mandel-Proteinshake
10 Min
Schoko-Bananen-Proteinshake
5 Min
Erdnuss-Bananen-Proteinshake
10 Min
Bananen-Quark-Shake
5 Min
Himbeer-Rote-Bete-Shake
10 Min
Blueberry-Cheesecake-Shake mit Proteinpulver
5 Min
Very-Berry-Proteinshake
5 Min
Strawberry-Cheesecake Overnight Oats
4h 10min
Ananas-Spinat-Smoothie
10 Min