Pan integral y albóndigas de pollo

Pan integral y albóndigas de pollo

4.7 3 avaliação

Preparação 25min

Total 2h

12 porciones

Ingredientes

Pan integral

380 g de agua
1 pizca de azúcar
10 g de levadura seca
aceite vegetal para engrasar
500 g de harina de trigo integral
100 g de semillas de girasol
1 ½ cditas de sal

Crema de queso para untar

150 g de queso crema
150 g de queso cottage
1 huevo (opcional) duro, pelado y en cuartos
½ cdita de sal

Albóndigas de pollo

50 g de queso parmesano en trozos
400 g de pechuga de pollo molida
40 g de pan molido
1 huevo
1 cdita de orégano seco
10 g de puré de jitomate
15 g de salsa de soya
aceite vegetal para freír
50 g de queso crema
1 pimiento rojo cortado en forma de pico
1 pimiento amarillo cortado en forma de ceja
10 g de cebollín
10 aceitunas negras deshuesadas en mitades

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porción

Sódio 0.4 mg

Proteína 14.6 g

Energia 1031 kJ / 246.4 kcal

Gordura 13.4 g

Fibra 2.9 g

Gordura saturada 5.4 g

Hidratos de carbono 18.6 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

QUIERO SER CHEF 10 Receitas
México

Também pode gostar...

Anillos dulces

40min

Pan vegetariano con gravy

1h 20min

Licuado de plátano, melón y amaranto

5min

Lasaña de espinacas con requesón

55min

Bagels sin gluten

1h 50min

Licuado de papaya, mango y goji berries

10min

Licuado de aguacate y vainilla

5min

Canelones con carne, verduras y salsa de jitomate

1h 10min

Licuado para el sistema inmunológico

5min

Licuado verde

10min

Agua de pepino y limón

10min

Verduras al vapor

45min