紅蔥油漬舒肥雞胸佐藜麥沙拉

紅蔥油漬舒肥雞胸佐藜麥沙拉

4.3 3 avaliações
Preparação 15min
Total 2h 25min
2 人份

Ingredientes

紅蔥油漬舒肥雞胸(可預做)
  • 150 克
  • 紅蔥頭 ,去皮切片(0.5公分)
    100 克
  • 雞胸肉 (1片約150克)
    2 片
  • 蒜頭 ,切片
    2 顆
  • ¼ 茶匙
白煮蛋&藜麥(可預做)
  • 2 顆
  • 1540 克
  • 藜麥
    30 克
沙拉組合
  • 1800 克
  • 檸檬汁
    30 克
  • 烏醋
    1 茶匙
  • 日式醬油
    1 茶匙
  • 新鮮綜合生菜
    200 克
  • 酪梨 ,切片
    ½ 顆
  • 紅蘿蔔 ,切絲
    40 克

Dificuldade

fácil


Nutrição por 1 人份

Sódio 172.5 mg
Proteína 42.3 g
Energia 1909.5 kJ / 456.8 kcal
Gordura 25.9 g
Fibra 4.5 g
Gordura saturada 258.7 g
Hidratos de carbono 14.2 g

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