Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 80 g daktyli, suszonych, bez pestek
- 100 g espresso, zaparzonego, ostudzonego
- 2 banany, dojrzałe, pokrojone na kawałki (ok. 240 g)
- 40 g masła orzechowego (patrz wskazówka)
- 1 - 2 szczypty cynamonu, mielonego, plus dodatkowa ilość do dekoracji
-
500
g napoju sojowego, niesłodzonego
ou 500 g napoju migdałowego, niesłodzonego -
20
g syropu z agawy (opcional)
ou 20 g syropu klonowego (opcional) - 200 g kostek lodu
- Nutrição
- por 1 porcję
- Energia
- 1295 kJ / 309.5 kcal
- Proteína
- 6.5 g
- Hidratos de carbono
- 59.3 g
- Gordura
- 7.3 g
- Gordura saturada
- 1 g
- Fibra
- 3.5 g
- Sódio
- 45 mg
Nas coleções
Receitas alternativas
Smoothie jabłkowe z orzechami
10min
Koktajl dodający energii
5min
Owsianka z orzechów i ziaren; Smoothie buraczane
25min
Smoothie bowl z kiwi i spiruliną
10min
Czekoladowy shake proteinowy
5min
Czekoladowo-waniliowy shake proteinowy
10min
Smoothie bananowo-ananasowe z napojem kokosowym
10min
Smoothie "Malinowy mocarz"
10min
Smoothie bananowe z ziarnami kakaowca
5min
Smoothie bowl z orzechami i ziarnem kakaowca
2 Std. 10 Min
Koktajl o smaku ciasta marchewkowego
10min
Śniadaniowy koktajl pomarańczowy z otrębami i marchewką
15min