![Omelette de blancs d'œufs à la noix de coco Omelette de blancs d'œufs à la noix de coco](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/e8e0afa0-bbf6-49f6-8c5f-9592407d1369/Derivates/b5c27e5f-15cb-4141-806e-e214f56c2f3e.jpg)
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 60 g de noix de coco déshydratée et râpée, non sucrée (et 20-30 grillés pour la finition)
- 200 g de blancs d'œufs (environ 6 œufs)
-
20 - 30
g de sucre de fleur de coco
ou 20 - 30 g de cassonade - 300 g d'eau
- fruits rouges frais variés, pour la finition
- fleurs comestibles, pour la finition
- sirop d'érable, pour la finition
- Nutrição
- por 1 portion
- Energia
- 621.1 kJ / 148.5 kcal
- Proteína
- 6.5 g
- Hidratos de carbono
- 10.1 g
- Gordura
- 9.8 g
- Gordura saturada
- 8.6 g
- Fibra
- 2.5 g
- Sódio
- 94.7 mg
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