Embrulhos de couve com salmão

Embrulhos de couve com salmão

3.9 12 avaliações

Preparação 10min

Total 1h

8 unidades

Ingredientes

água
1000 g
caldo de legumes caseiro
1 c. sopa de
quinoa lavada e escorrida
150 g
folhas de couve lombarda s/ talo (40 g cada aprox.)
8
alho-francês
60 g
cenoura
60 g
azeite
30 g
lombos de salmão s/ pele cortado em pedaços
400 g
natas, min. 30% de gordura
130 g
pimenta preta
1 - 2 pitadas de
sal
2 - 3 pitadas de
sumo de laranja (½ unid. aprox.)
30 g
amido de milho
30 g
manteiga
30 g
caril em pó mais q.b. p/ polvilhar
1 - 2 c. sopa de

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 unidade

Sódio 104.5 mg

Proteína 15.2 g

Energia 1421.2 kJ / 339.7 kcal

Gordura 21 g

Fibra 4.8 g

Gordura saturada 7.9 g

Hidratos de carbono 23.8 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Momentos de partilha 6 Receitas
Portugal

Também pode gostar...

Amêijoas com pescada, camarão e molho de coentros

Amêijoas com pescada, camarão e molho de coentros

3h

Guisado de peru com couve

Guisado de peru com couve

40min

Salada quente de bulgur com abóbora

Salada quente de bulgur com abóbora

50min

Carapaus alimados

Carapaus alimados

24h

Poejada

Poejada

45min

Bulgur com frango e espargos

Bulgur com frango e espargos

35min

Espetadas de frango na grelha com molho de cerveja

Espetadas de frango na grelha com molho de cerveja

8h

Rolo de peru recheado

Rolo de peru recheado

1h 15min

Sopa de peixe alentejana

Sopa de peixe alentejana

40min

Sopa de beldroegas com queijo fresco

Sopa de beldroegas com queijo fresco

50min

Bacalhau da alentejana

Bacalhau da alentejana

50min

Peru com legumes

Peru com legumes

35min