Dahl z mleczkiem kokosowym i szpinakiem

Dahl z mleczkiem kokosowym i szpinakiem

4.7 728 avaliações

Preparação 20min

Total 55min

6 porcji

Ingredientes

2 łyżeczki nasion kminu rzymskiego
2 łyżeczki gorczycy
100 g cebuli przekrojonej na pół
3 ząbki czosnku
25 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 1-2 mm plastry
2 łyżeczki kurkumy, suszonej, mielonej
1 - 1 ½ łyżeczki mieszanki przypraw z chili
1 ½ łyżeczki soli plus dodatkowa ilość do smaku
25 g oleju kokosowego

25 g oleju
200 g czerwonej soczewicy, suszonej

200 g zielonej soczewicy, suszonej
400 g mleczka kokosowego
400 g krojonych pomidorów, z puszki
75 g rodzynek
100 g liści szpinaku baby, świeżych
pieprz czarny, mielony do smaku
liście kolendry, świeże do dekoracji
jogurt kokosowy do podania

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porcję

Sódio 625.8 mg

Proteína 12.2 g

Energia 1508 kJ / 360.4 kcal

Gordura 14.6 g

Fibra 6.1 g

Gordura saturada 13 g

Hidratos de carbono 41.8 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

SMAKI WAKACJI II 10 Receitas
Polónia

Também pode gostar...

Wegańskie chili

Wegańskie chili

40 Min

Curry z soczewicą (dal)

Curry z soczewicą (dal)

40 Min

Chana masala

Chana masala

35 Min

Dal z soczewicy z mlekiem kokosowym

Dal z soczewicy z mlekiem kokosowym

45 Min

Kokosowy dhal z soczewicy

Kokosowy dhal z soczewicy

20 Min

Dal makhani

Dal makhani

13 Std. 20 Min

Curry rogan josh z ciecierzycą i pomidorami

Curry rogan josh z ciecierzycą i pomidorami

30 Min

Dal makhani z soczewicy

Dal makhani z soczewicy

50 Min

Curry z serem paneer

Curry z serem paneer

5 Std.

Curry z bakłażana, szpinaku i soczewicy

Curry z bakłażana, szpinaku i soczewicy

25 Min

Gulasz z soczewicy i batatów z pęczakiem

Gulasz z soczewicy i batatów z pęczakiem

50 Min

Curry z pieczoną dynią i ciecierzycą

Curry z pieczoną dynią i ciecierzycą

1 Std.