Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 14 oz fresh mixed berries plus extra to garnish (see Tip)
- 2 oz chia seeds
-
3
oz honey
ou 3 oz maple syrup - 10 oz old fashioned rolled oats
- 32 oz oat milk
- ½ oz ground flaxseed
- 1 tbsp ground cinnamon
- ⅛ tsp salt
- 6 tbsp sliced almonds
- Nutrição
- por 1 portion
- Energia
- 326.7 kcal / 1366.8 kJ
- Proteína
- 10.2 g
- Gordura
- 9.6 g
- Hidratos de carbono
- 53.2 g
- Fibra
- 10.2 g
- Gordura saturada
- 1.2 g
- Sódio
- 96.5 mg
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