Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 700 g Wasser und etwas mehr zum Abspülen
- 250 g Quinoa (tricolore)
- 60 g Tortilla-Chips
- 50 g Rapsöl und etwas mehr zum Braten
-
1
geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
ou 1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l) - 1 Ei
- 1 TL Salz
- ¼ TL Cayenne-Pfeffer
- 1 TL Senf, mittelscharf
- 2 Hähnchenbrustfilets (à ca. 230 g)
- 150 g Cherry-Tomaten
- 300 g Erdbeeren
- 200 g Mango
- 20 g Basilikumblätter, frisch
-
100
g Schmand
ou 100 g Naturjoghurt - 30 g Weißweinessig
- 2 Prisen Pfeffer
- Nutrição
- por 1 Portion
- Energia
- 2710 kJ / 648 kcal
- Proteína
- 33 g
- Hidratos de carbono
- 66 g
- Gordura
- 29 g
- Gordura saturada
- 6 g
- Fibra
- 8 g
- Sódio
- 722 mg
Nas coleções
Receitas alternativas
Couscous-Hähnchen-Bowl mit Feta und Paprikadip
40min
Rote-Bete-Rösti mit Forelle und Dip
30min
Melonensalat mit Joghurt und Halloumi
15 Min
Lachs-Gemüse-Bowl mit Eiern und Erbsen-Püree
50min
Wildreis-Garnelen-Bowl mit Ananas
40min
Pulled Lachs Baguettes
45min
Lachs mit Wasabi-Sesamkruste und Gurkensalat
25min
Edamame-Garnelen-Salat
40min
Erdbeer-Spinat-Salat mit Hähnchen
25min
Orangen-Sesam-Hähnchen mit Basmatireis
45min
Sommer-Pasta-Salat
30min
Gnocchi-Birnen-Salat mit Radicchio und Gorgonzola
45min