
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
La vinaigrette
- 1 jus de citron
- 90 g d'huile d'olive
- 4 brins de persil frais
- 5 brins de ciboulette fraîche ciselés
- 3 pincées de sel
- 3 pincées de poivre moulu
La tortilla
- 50 g d'emmental coupé en morceaux
- 300 g d'oignons coupés en deux
- 20 g d'huile d'olive
- 6 œufs
- ½ bouquet de ciboulette fraîche ciselé
- 3 pincées de sel
- 3 pincées de poivre moulu
- 1 c. à café de paprika doux
La salade
- 1000 g d'eau
- 150 g de quinoa
- 150 g de boulgour
- 3 œufs entiers
- 220 g de cœurs de palmier coupés en rondelles
- 280 g de grains de maïs en conserve
- 280 g de thon en boîte au naturel émietté
- 100 g de poivrons détaillés en dés
- 80 g d'olives noires dénoyautées coupées en rondelles
- 6 tomates moyennes, détallées en dés
- 30 tomates cerise
- 24 tranches de chorizo
- Nutrição
- por 1 portion
- Energia
- 1444.8 kcal / 6028.3 kJ
- Proteína
- 69.3 g
- Gordura
- 65.3 g
- Hidratos de carbono
- 137.8 g
- Fibra
- 35.3 g
- Gordura saturada
- 14.8 g
- Sódio
- 2307.3 mg
Nas coleções
Receitas alternativas
Salade de petits pois au jambon et aux œufs - Poulet aux légumes et sauce moutarde
45 min
Salade kasha, lentilles corail et légumes d'été
40 min
Taboulé aux crevettes et kiwis
45 min
Salade de pâtes aux fonds d'artichaut
50 min
Spaghetti aux légumes du printemps
35 min
Salade de blé aux petits légumes
35 min
Salade variée au quinoa
45 min
Blanquette aux légumes
1 godz. 25 min
Salade d'orge composée
40 min
Salade de pomme de terre, pois gourmands, jambon et oignon rouge
35 min
Salade de pâtes, concombre et thon
30 min
Salade vosgienne
45 min