Vellutata di gambi di verdure

Vellutata di gambi di verdure

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Preparação 10min

Total 45min

4 porzioni

Ingredientes

30 - 50 g di Parmigiano Reggiano, a pezzi
60 g di porro la parte verde
30 g olio extravergine di oliva + q.b.
300 g di cavolfiori (gambi e foglie), a pezzi
300 g di broccoli (gambi e foglie), a pezzi
700 g di acqua
20 g di dado per brodo vegetale fatto in casa
1 pizzico di pepe nero macinato
100 g di pane di segale a tocchetti
1 spicchio di aglio
1 pizzico di sale

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porzione

Sódio 239.9 mg

Proteína 10.5 g

Energia 959 kJ / 229.3 kcal

Gordura 13.7 g

Fibra 5.9 g

Gordura saturada 3.3 g

Hidratos de carbono 16.7 g

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