Dispositivos e acessórios
Orange, Mango and Apple Green Smoothie
Preparação 5min
Total 10min
4 glasses
Ingredientes
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dessert apple (approx. 100-120 g) cored, quartered1
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fresh mango flesh100 g
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orange quartered and peeled, with one strip of peel left on1
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100 g fresh spinach, roughly choppedfresh baby spinach100 g
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200 g plain yoghurtkefir200 g
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liquid minerals (opcional)100 g
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100 g apple juicenoni juice100 g
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almonds50 g
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water plus extra for diluting if desired300 g
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ice cubes200 g
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 glass
Proteína
5.8 g
Energia
696 kJ /
166 kcal
Gordura
8.8 g
Hidratos de carbono
16 g
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