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Pan de caja rápido en microondas

Pan de caja rápido en microondas
3.3 17 avaliações
Preparação 10min
Total 15min
1 porción
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Ingredientes

  • 50 g de avena
  • 3 claras de huevo
  • ½ cdita de orégano seco
  • ½ cda de aceite de oliva
  • ½ cdita de ajo en polvo
  • ½ cdita de cebolla en polvo
  • 1 pizca de pimienta negra molida
  • ¼ cdita de sal rosa del himalaya
  • ½ cdita de polvo para hornear
  • 2 rebanadas de jamón
  • 1 cda de mayonesa
  • 1 cda de mostaza Dijon
  • 5 g de arúgula
  • 5 g de espinacas baby frescas
  • ½ jitomate en rodajas
  • ½ aguacate en rebandas
  • 1 rebanada de queso amarillo

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porción

Sódio 2201.6 mg
Proteína 32.8 g
Energia 2918.6 kJ / 697.6 kcal
Gordura 40.4 g
Fibra 13.6 g
Gordura saturada 9.6 g
Hidratos de carbono 56.6 g

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