Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 50 g de avena
- 3 claras de huevo
- ½ cdita de orégano seco
- ½ cda de aceite de oliva
- ½ cdita de ajo en polvo
- ½ cdita de cebolla en polvo
- 1 pizca de pimienta negra molida
- ¼ cdita de sal rosa del himalaya
- ½ cdita de polvo para hornear
- 2 rebanadas de jamón
- 1 cda de mayonesa
- 1 cda de mostaza Dijon
- 5 g de arúgula
- 5 g de espinacas baby frescas
- ½ jitomate en rodajas
- ½ aguacate en rebandas
- 1 rebanada de queso amarillo
- Nutrição
- por 1 porción
- Energia
- 697.6 kcal / 2918.6 kJ
- Proteína
- 32.8 g
- Gordura
- 40.4 g
- Hidratos de carbono
- 56.6 g
- Fibra
- 13.6 g
- Gordura saturada
- 9.6 g
- Sódio
- 2201.6 mg
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