Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 200 g bebida de coco
- 200 g morango congelado
- 120 g banana cortada em pedaços, previamente congelada (1 unid. aprox.)
- 30 g muesli mais q.b. p/ guarnecer
- 1 c. chá de sementes de chia
- 15 g mel mais q.b. p/ finalizar
- 100 g groselhas p/ guarnecer (ver dica)
- Pepitas de cacau q.b. p/ guarnecer
- Nutrição
- por 1 dose
- Energia
- 217.5 kcal / 910.1 kJ
- Proteína
- 3.5 g
- Gordura
- 3.7 g
- Hidratos de carbono
- 46.6 g
- Fibra
- 8 g
- Gordura saturada
- 1.9 g
- Sódio
- 84.4 mg
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