Smoothie de São Valentim

Smoothie de São Valentim

4.5 10 avaliações
Preparação 5min
Total 5min
2 doses

Ingredientes

  • bebida de coco
    200 g
  • morango congelado
    200 g
  • banana cortada em pedaços, previamente congelada (1 unid. aprox.)
    120 g
  • muesli mais q.b. p/ guarnecer
    30 g
  • sementes de chia
    1 c. chá de
  • mel mais q.b. p/ finalizar
    15 g
  • groselhas p/ guarnecer (ver dica)
    100 g
  • Pepitas de cacau q.b. p/ guarnecer

Nutrição por 1 dose

Energia 217.5 kcal / 910.1 kJ
Proteína 3.5 g
Gordura 3.7 g
Hidratos de carbono 46.6 g
Fibra 8 g
Gordura saturada 1.9 g
Sódio 84.4 mg

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