Dispositivos e acessórios
Salade chaude au chou frisé, haricots blancs, noix et baies de goji
Preparação 15min
Total 40min
6 portions
Ingredientes
-
150 - 200 g de chou palmier noir de Toscane, en morceaux (3 cm), branches et grosses veines retirées150 - 200 g de chou frisé en morceaux (3 cm), branches et grosses veines retirées
-
300 g de concombre en tranches (2 mm)
-
45 g de noix décortiquées
-
25 g de graines de sésame
-
50 g de graines de grenade
-
30 g de baies de goji
-
60 g de jus d'orange, fraîchement pressé
-
60 g de jus de citron, fraîchement pressé
-
40 g de tahini
-
15 g de miel
-
40 g d'huile de noix
-
1240 g d'eau
-
1 c. à café de sel
-
½ c. à café de poivre noir moulu½ c. à café de poivre blanc moulu
-
250 g de quinoa
-
4 œufs
-
240 g d'haricots blancs en boîte égouttés
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 portion
Sódio
475.7 mg
Proteína
18.1 g
Energia
1974.6 kJ /
472 kcal
Gordura
23 g
Fibra
8.5 g
Gordura saturada
3.1 g
Hidratos de carbono
51.7 g
Gosta desta receita?
Inspire-se em mais de 100 000 receitas!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
Boost immunitaire
10 Receitas
Benelux
Benelux
Também pode gostar...
Soupe hongroise aux champignons
30min
Steaks de chou-fleur rôti avec salsa et purée
1h
Crème brûlée ananas-coco sans sucre ajouté
25min
Bolognese de soja et nouilles de courgette
50min
Risotto aux épinards et asperges
40min
Moussaka de lentilles
2h 20min
Sauce végétalienne façon bolognaise
50min
Curry de légumes indien
50min
Soupe vegan crémeuse au brocoli et au fromage
1h 15min
Salade de lentilles rouges et de protéines
25min
Lasagne de chou-fleur et épinards
1h 45min
Soupe onctueuse au fenouil et à la carotte
40min