Grünes China-Gemüse

Grünes China-Gemüse

4.3 71 avaliação

Preparação 15min

Total 30min

4 Portionen

Ingredientes

Frühlingszwiebel geputzt und in drei Teile geschnitten
1
1 Schalotte, halbiert
rote Chili geputzt und halbiert, eventuell entkernt
1
frischer Ingwer geschält
1 cm
Knoblauchzehen
2
natives Olivenöl extra
20 g
japanische Sojasauce (Tamari) glutenfrei (siehe Tipp)
2 TL
Sesamöl
2 TL
Ahornsirup
2 TL
schwarzer Pfeffer, gemahlen
1 Prise
Wasser
1000 g
Brokkoli in Röschen geschnitten
250 g
Pak Choi der Länge nach geviertelt
150 g
Zuckererbsen halbiert
150 g
Koriander, frisch Blättchen abgezupft
Röstzwiebeln zum Servieren

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 Portion

Sódio 227 mg

Proteína 4 g

Energia 525 kJ / 126 kcal

Gordura 8 g

Fibra 3 g

Gordura saturada 1 g

Hidratos de carbono 12 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Detox 25 Receitas
Áustria

Também pode gostar...

Kichererbsen Masala

Kichererbsen Masala

45min

Linsen Dal mit Bulgur

Linsen Dal mit Bulgur

45min

Fenchel-Spargel-Salat mit weichem Camembert

Fenchel-Spargel-Salat mit weichem Camembert

30min

Vollkornreissalat mit Kurkumadressing

Vollkornreissalat mit Kurkumadressing

1h 5min

Misosuppe mit Gemüse

Misosuppe mit Gemüse

40min

Linsensalat mit Tomaten und Feta

Linsensalat mit Tomaten und Feta

50min

Orientalischer Gemüse-Quinoasalat

Orientalischer Gemüse-Quinoasalat

1h 20min

Lauwarmer Le Puy-Linsensalat mit Räuchertofu

Lauwarmer Le Puy-Linsensalat mit Räuchertofu

1h 35min

Fastensuppe

Fastensuppe

45min

Gedämpfter Brokkoli mit Cheddar Chili Cheese Sauce

Gedämpfter Brokkoli mit Cheddar Chili Cheese Sauce

30min

High Protein Linsen-Bohnen-Suppe

High Protein Linsen-Bohnen-Suppe

40min

Kimchi

Kimchi

74h 15min