Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 70 g Schalotten halbiert
- 150 g Mango, reif 60 g in Stücke, 80 g in dünne Scheiben geschnitten
- 150 g Avocado 60 g in Stücke, 80 g in dünne Scheiben geschnitten
- 2300 g Wasser
- 25 g Olivenöl
- 110 g weißer Balsamessig
- 1 ½ TL Salz
- ½ - ¾ TL weißer Pfeffer, gemahlen
- 200 g Kohlsprossen halbiert oder geviertelt
- 150 - 200 g Karfiolröschen (2 cm)
- 150 - 200 g Brokkoliröschen (2 cm)
- 100 g Grünkohl in Streifen (2 cm)
- 4 Eier kalt
- 4 TL Leinsamen
- 4 TL Sonnenblumenkerne
- Nutrição
- por 1 Portion
- Energia
- 312 kcal / 1307 kJ
- Proteína
- 13 g
- Gordura
- 18 g
- Hidratos de carbono
- 29 g
- Fibra
- 8.3 g
- Gordura saturada
- 3 g
- Sódio
- 1016 mg
Esta e mais de 80 000 receitas estão à sua espera! Encontre inspiração todos os dias.
Registe-se gratuitamente
Mais Informações
Nas coleções
Receitas alternativas
Saure Bohnen mit Ofengemüse
45min
Detox-Salat
10min
Warmer Grünkohlsalat mit Bohnen, Nüssen und Gojibeeren
40min
Quinoa mit Fisolen
30min
Orientalischer Gemüse-Quinoasalat
1h 20min
Brokkolisalat mit Pinienkernen
5min
Bunte Quinoa Bowl mit rotem Karfiolreis
45min
Bärlauch Bowl mit Karfiolreis und Hanfsamen
30min
Karfiol-Ei-Salat mit Senfdressing
35min
Gerstensalat mit Orangen, Koriander und Mandeln
45min
Gemüseplatte mit Petersilien-Zitronensauce
50min
Bunter Hirsesalat
45min