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Muesli aux pommes, framboises, graines et noix

Muesli aux pommes, framboises, graines et noix
4.5 10 avaliações
Preparação 10min
Total 40min
4 portions
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Ingredientes

  • 50 g de noix de Grenoble décortiquée
  • 350 g de pommes en gros morceaux
  • 2 c. à soupe de graines variées (lin, sésame, tournesol…)
  • 4 c. à soupe de flocons d'avoine
  • 30 g de miel
  • le jus d'1/2 citron jaune
  • 100 g de lait
  • 100 g de faisselle
  • 300 g de yaourt à la grecque
  • 200 g de framboises

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Proteína 12 g
Energia 1581 kJ / 378 kcal
Gordura 21 g
Hidratos de carbono 31 g

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França

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