Venkel en karwij-rogge crackers met humus

Venkel en karwij-rogge crackers met humus

Nenhuma avaliação

Preparação 40min

Total 1h 30min

6 porties

Ingredientes

Roggecrackers

venkelzaad, gedroogd
1 ½ tl
karwijzaad
1 tl
roggebloem
100 g
volkoren tarwebloem
100 g
lijnzaad grond
1 ½ tl
zachte bruine basterdsuiker
½ tl
zeezout
½ tl
bakpoeder
¼ tl
water
135 g

Humus

witte kikkererwten, uit blik gespoeld, uitgelekt (1 x 400 g blik)
240 g
teentje knoflook
1
citroen alleen het versgeperst sap
1
yoghurt, 0,1% vet
3 el
sumak naar smaak
¼ - ½ tl
zeezout
½ tl
zwarte peper, gemalen
2 snuifjes

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portie

Proteína 7 g

Energia 762 kJ / 181 kcal

Gordura 2 g

Hidratos de carbono 30 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

lagere GI 8 Receitas
Benelux

Também pode gostar...

Boterham met medium hard gekookt ei, citrusmayonaise en kaas

Boterham met medium hard gekookt ei, citrusmayonaise en kaas

Nenhuma avaliação

Guacamole

Guacamole

5min

Gerstschotel met ratatouille van zomergroenten

Gerstschotel met ratatouille van zomergroenten

40min

Bearnaisesaus

Bearnaisesaus

20min

Kruiden en Cashew dip

Kruiden en Cashew dip

8h 10min

Hummus van rode biet

Hummus van rode biet

10min

Thaise salade met pindadressing (glutenvrij)

Thaise salade met pindadressing (glutenvrij)

30min

Falafel met rode bieten hummus

Falafel met rode bieten hummus

20min

Wortelsalade met sesamcrackers

Wortelsalade met sesamcrackers

1h

Koolrolletjes met gierstvulling en champignonsaus

Koolrolletjes met gierstvulling en champignonsaus

1h 40min

Mousse van kaas

Mousse van kaas

10min

Rode bietensoep met kruidenknoedels

Rode bietensoep met kruidenknoedels

1h 10min