Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- ½ pepene galben, doar pulpa, tăiat bucăți (2-3 cm)
- 40 g migdale, nedescojite
- 1 papaya, mic, doar pulpa, tăiat bucăți
- 1 mango, copt, tăiat cuburi (2 cm)
- 4 linguri tărâțe de ovăz
- 20 g semințe de in, semințe de floarea soarelui și migdale în amestec, măcinate (opțional - vezi recomandare)
- 150 g iaurt simplu
- 30 g zeamă de portocală, răcită
- 1 kiwi, curățat și tăiat bucăți (1 cm)
- 2 linguri nucă de cocos, chipsuri, fără adaos de zahăr
- Nutrição
- por 1 porție
- Energia
- 1159.7 kJ / 276.1 kcal
- Proteína
- 8.4 g
- Hidratos de carbono
- 29.4 g
- Gordura
- 12.3 g
- Gordura saturada
- 2 g
- Fibra
- 7.9 g
- Sódio
- 92 mg
Nas coleções
Receitas alternativas
Smoothie anti-inflamator cu ananas și turmeric
10 min
Suc detoxifiant cu sfeclă roșie
10 min
Burgeri cu sfeclă și halloumi
1 godz.
Elixir de dimineață cu lămâie și ghimbir
45 min
Supă cremă de susan negru
15 Min
Smoothie de cireșe la bol, cu fulgi de cacao și müsli
10 min
Bolul de putere al lui Popeye
10 min
Smoothie de rodie cu semințe de chia, la bol
10 min
Budincă din fructe de pădure
15 Min
Smoothie de zmeură cu semințe de chia, la bol
10 min
Smoothie proteic cu fulgi de ovăz
5 min
Smoothie din fructe de pădure, la bol
10 min