Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 150 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 1 banan, dojrzały, pokrojony na kawałki
-
80
g ananasa, świeżego, pokrojonego na kawałki
ou 80 g kawałków ananasa, z puszki, odsączonych z zalewy - 300 g napoju roślinnego, np. owsianego, migdałowego
- 100 g jogurtu typu greckiego
-
40
g masła migdałowego, prażonego
ou 40 g masła migdałowego, jasnego - 30 g płatków owsianych
- 20 g syropu klonowego (opcional)
- 1 łyżeczka ekstraktu z wanilii, naturalnego
- ¼ łyżeczki cynamonu, mielonego
- Nutrição
- por 1 porcję
- Energia
- 1105.2 kJ / 264.2 kcal
- Proteína
- 9.6 g
- Hidratos de carbono
- 37.7 g
- Gordura
- 9.3 g
- Gordura saturada
- 0.9 g
- Fibra
- 6.2 g
- Sódio
- 52.8 mg
Nas coleções
Receitas alternativas
Koktajl dodający energii
5 Min
Czekoladowo-waniliowy shake proteinowy
10 Min
Wysokobiałkowy różowy koktajl śniadaniowy
5 Min
Owocowy koktajl śniadaniowy
10 Min
Dwukolorowy koktajl z owocami leśnymi
10 Min
Kokosowy napój z orzechów nerkowca
25min
Owsianka z orzechów i ziaren; Smoothie buraczane
25min
Koktajl bananowy z twarogiem
5 Min
Koktajl gruszkowo-cynamonowy
10 Min
Śniadaniowy koktajl pomarańczowy z otrębami i marchewką
15 Min
Koktajl śniadaniowy bananowo-orzechowy
5 Min
Wegańskie kawowe smoothie
5 Min