Dispositivos e acessórios
Zielony omlet na białkach
Preparação 15min
Total 35min
2 porcje
Ingredientes
-
60 g serka wiejskiego
-
60 g twarogu koziego (patrz wskazówka)
-
3 łyżki szczypiorku, świeżego drobno posiekanego
-
2 - 3 szczypty soli
-
2 - 3 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
-
50 g liści szpinaku baby, świeżych
-
20 g sera grana padano, pokrojonego na 3 cm kawałki20 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
-
40 g jarmużu bez twardych części, pokrojonego na kawałki (patrz wskazówka)
-
6 białek (ok. 200 g)
-
500 g wody
-
4 plastry boczku wędzonego, surowego
Dificuldade
médio
Nutrição por 1 porcję
Sódio
1108.3 mg
Proteína
29.9 g
Energia
1840.4 kJ /
439.9 kcal
Gordura
32.9 g
Fibra
1.5 g
Gordura saturada
14.1 g
Hidratos de carbono
5.6 g
Gosta desta receita?
Inspire-se em mais de 100 000 receitas!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
Przepisy w stylu keto
61 Receitas
Polónia
Polónia
ZERO WASTE
8 Receitas
Polónia
Polónia
Também pode gostar...
Pieczony łosoś z batatami i sałatką dla pięknej cery (TM7, TM6, TM5)
45 Min
Pikantna sałatka z krewetkami, spiralizowaną marchewką i ogórkiem (TM6, TM7)
20 Min
Spaghetti z marchewki z pulpetami z indyka (TM7, TM6)
40 Min
Bułki bezglutenowe na zakwasie owsiano-ryżowym
18 Std. 40 Min
Omlet à la leśny mech
15 Min
Spaghetti z cukinii z sosem bolognese (TM6, TM7)
40 Min
Bibimbap burrito
45 Min
Roladki z zielonego omletu z szynką i mozzarellą
20 Min
Kokilki jajeczne z salsą z awokado i wędzonego łososia
30 Min
Łosoś z ryżem i zielonymi warzywami (sous-vide, z osłoną noża miksującego)
2 Std. 40 Min
Śniadaniowy bowl ze skyrem, pomarańczą i syropem
10 Min
Gniazdka ze spiralizowanych warzyw z duszonymi pieczarkami (TM6, TM7)
1 Std.