
Dispositivos e acessórios
Arroz onigiri em bento box
Preparação 50min
Total 1h 15min
4 doses
Ingredientes
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óleo de sésamo p/ pincelar1 c. sopa de
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ovos2
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sal2 ½ c. chá de
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pimenta2 pitadas de
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água mais q.b. p/ humedecer1000 g
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arroz p/ sushi200 g
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brócolos cortados em pequenos floretes200 g
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cenoura fatiada (0,5 cm aprox.) (ver dica)200 g
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queijo flamengo fatiado100 g
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fiambre fatiado100 g
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sementes de sésamo tostadas1 c. sopa de
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milho cozido escorrido100 g
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folhas nori2
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alface100 g
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tomate-cereja200 g
Nutrição por 1 dose
Energia
476.2 kcal /
1992.2 kJ
Proteína
22.1 g
Gordura
17.2 g
Hidratos de carbono
60.3 g
Fibra
6 g
Gordura saturada
6.7 g
Sódio
2062.7 mg
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