
Versões compatíveis
Compota de manzana y mango con granola de quinoa
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
Granola
- 50 g de quinoa en grano
- 50 g de dátiles sin hueso
- 25 g de agua
- 100 g de copos de avena
- 15 g de coco rallado
- 100 g de frutos secos variados (nueces, avellanas, almendras, etc.)
- 50 g de aceite de coco
Compota de manzana y mango
- 450 - 500 g de mango maduro en trozos
- 250 - 300 g de manzana (cualquier tipo) sin piel ni semillas, en trozos
- 20 g de zumo de limón
- 150 g de agua
- Nutrição
- por 1 ración
- Energia
- 400 kcal / 1673 kJ
- Proteína
- 8.1 g
- Gordura
- 20.7 g
- Hidratos de carbono
- 51.7 g
- Fibra
- 8.2 g
- Gordura saturada
- 10.1 g
- Sódio
- 6.6 mg
Nas coleções
Receitas alternativas
Capuchino helado de kiwi y albahaca
10min
Bol de quinoa con ternera
1h 30min
Ensalada con salsa de yogur y albahaca
15min
Porridge de melocotón
40min
Crema de verduras
1h
Compota de manzana
15min
Porridge de semolina con frutos secos y fruta fresca
25min
Tartaleta de verduras con ensalada de rúcula y canónigos
1h 5min
Mijo con pesto de avellanas y brócoli
1h
Quinoa con verduras asadas y aguacate
45min
Poke de quinoa y seitán
1h
Porridge de avena y manzana
25min