Green Smoothie

Green Smoothie

5.0 1 avaliação

Preparação 10min

Total 10min

6 glasses

Ingredientes

cucumbers cut in pieces
230 g
fresh spinach leaves
90 g
fresh parsley leaves only
4 sprigs
fresh mint leaves only
4 sprigs
lemons to taste, peeled, white pith and pips removed, quartered
1 - 2
fresh root ginger peeled, cut in round slices (2 mm)
1 ½ cm
fine sea salt (opcional)
¼ tsp
oranges (approx. 150 g), peeled, white pith and pips removed, quartered
1 - 2
apples (approx. 150 g), cored, quartered
1 ½
ice cubes to taste
75 - 130 g
water to taste
75 - 130 g
coconut water

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 glass

Sódio 18.4 mg

Proteína 1.7 g

Energia 243.4 kJ / 58.2 kcal

Gordura 0.4 g

Fibra 3.5 g

Gordura saturada 0 g

Hidratos de carbono 14.5 g

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Também apresentado em

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