Versões compatíveis
Sándwich integral con salteado de salmón, aguacate y rúcula
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
Salsa de yogur
- 1 chile rojo fresco sin pedúnculo ni semillas, en trozos
- 15 g de zumo de lima
- 1 cucharadita de piel de lima rallada
- 180 g de yogur natural
- 10 g de miel
- 3 pellizcos de sal
- 3 pellizcos de pimienta molida
Salmón salteado
- 20 g de aceite de oliva
- 200 g lomo de salmón fresco sin piel ni espinas en dados de 4 cm, secados con papel de cocina
Sándwich
- 4 cucharaditas de queso cremoso
- 8 rebanadas de pan integral
- 1 aguacate en rebanadas
- 25 g de rúcula
- sal
- pimienta molida
- Nutrição
- por 1 ración
- Energia
- 1852 kJ / 443 kcal
- Proteína
- 19.7 g
- Hidratos de carbono
- 38.6 g
- Gordura
- 24.1 g
- Gordura saturada
- 5.7 g
- Fibra
- 6.1 g
- Sódio
- 479.5 mg
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