Omelette-Wrap mit Champignons und Spinat
TM6 TM5

Omelette-Wrap mit Champignons und Spinat
3.6 (28 avaliações )
Registe-se gratuitamente

Ingredientes

  • 30 g Parmesan, in Stücken
  • 3 Eier
  • 2 Prisen Salz und etwas mehr zum Würzen
  • 2 Prisen Pfeffer und etwas mehr zum Würzen
  • 300 g Wasser
  • 140 g Blattspinat, frisch
  • 300 g Champignons, in Scheiben
  • Olivenöl zum Braten
  • 40 g Frischkäse
  • 40 g Mais
Nutrição
por 1 Portion
Energia
1442 kJ / 345 kcal
Proteína
22 g
Hidratos de carbono
11 g
Gordura
25 g
Gordura saturada
8 g
Fibra
3.3 g
Sódio
566 mg

Esta e mais de 80 000 receitas estão à sua espera! Encontre inspiração todos os dias.

Registe-se gratuitamente

Registe-se e experimente gratuitamente durante 30 dias gratuitos, e descubra o mundo do Cookidoo®. Sem compromisso.

Mais Informações

Receitas alternativas

Gemüse-Avocado-Wraps

Gemüse-Avocado-Wraps

(426)

30 min.

Leinsamen-Flammkuchen mit Lachs und Champignons

Leinsamen-Flammkuchen mit Lachs und Champignons

(83)

40 min

Buntes Tomatengratin

Buntes Tomatengratin

(102)

1 godz. 30 min

Salat mit Artischocken und Kapern-Ei-Dressing

Salat mit Artischocken und Kapern-Ei-Dressing

(21)

35p

Spargelgratin

Spargelgratin

(281)

1óra 15p

Ofenfisch mit Gemüse

Ofenfisch mit Gemüse

(26)

50min

Sellerie-Kräuter-Puffer mit Avocadoquark

Sellerie-Kräuter-Puffer mit Avocadoquark

(43)

1h

Brokkoli-Auflauf mit körnigem Frischkäse

Brokkoli-Auflauf mit körnigem Frischkäse

(780)

40 min

Garnelen-Blumenkohlreis mit Gemüse

Garnelen-Blumenkohlreis mit Gemüse

(249)

30 min.

Hackfleisch-Hirtenkäse-Auflauf

Hackfleisch-Hirtenkäse-Auflauf

(1.6K)

45 min

Zucchininudeln mit Walnuss-Frischkäse-Pesto

Zucchininudeln mit Walnuss-Frischkäse-Pesto

(332)

30 min.

Low-Carb-Nudeln mit Hähnchen und Asia-Gemüse

Low-Carb-Nudeln mit Hähnchen und Asia-Gemüse

(217)

40 min