Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- non-stick cooking spray to grease
- 12 oz bananas cut into pieces (approx. 4-5 bananas)
- 4 oz low fat cottage cheese
- 2 ½ - 3 oz sugar to taste
- 1 ½ - 2 oz honey to taste
- 2 large eggs
- 1 tsp vanilla extract
- 5 oz all-purpose flour
- 2 oz protein powder or 2 oz Nut Boosted Powder (see Tip)
- 2 tsp baking powder
- ½ tsp baking soda
- 1 tsp ground cinnamon
- 1 pinch salt
- 2 tbsp hemp seeds (opcional)
- Nutrição
- por 1 slice
- Energia
- 171.8 kcal / 718.7 kJ
- Proteína
- 8 g
- Gordura
- 3.3 g
- Hidratos de carbono
- 28.5 g
- Fibra
- 1.3 g
- Gordura saturada
- 0.9 g
- Sódio
- 245.5 mg
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