![Protein Boosted Oatmeal Protein Boosted Oatmeal](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/94584f7b042699a12723068f7ed65c1f/Derivates/4a052614a56431222a7ffd848097c7fdbb0107f4.jpg)
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 3 ½ oz old fashioned rolled oats
- 1 oz protein powder, or 1 oz Nut Boosted Powder (see Tip)
- 1 tsp ground cinnamon
- 1 pinch salt
- 10 oz oat milk
- 10 oz water
- 1 tsp vanilla extract
- 4 oz cottage cheese
- 1 - 2 oz maple syrup (opcional)
- 4 tbsp nut butter, to serve
- mixed seeds, e.g. chia seeds, hemp seeds, sunflower seeds, to serve
- nuts, e.g. almonds, pistachios, walnuts, to serve
- 1 banana, sliced, to garnish
- Nutrição
- por 1 portion
- Energia
- 1416.3 kJ / 338.5 kcal
- Proteína
- 16.4 g
- Hidratos de carbono
- 37.4 g
- Gordura
- 14.8 g
- Gordura saturada
- 2.8 g
- Fibra
- 6.4 g
- Sódio
- 202.3 mg
Nas coleções
Receitas alternativas
Protein Boosted Pancakes
40 min
Golden Oatmeal
10 Min
Cold Brew Olive Oil Iced Coffee
5 Min
Maple Oatmeal with Apples and Blueberries
20 min
Avocado Tuna Salad
5 Min
Quick and Spicy Black Beans
20 min
Steel Cut Oats
35 min
Breakfast Smoothie
5 Min
Fueled Up Protein Shake
5 Min
Maple Oatmeal with Apples and Blueberries
20 min
Oatmeal
15 min
Basic Quinoa
35 min