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Hummus von Rote Bete
Preparação 10min
Total 15min
10 Portionen
Ingredientes
-
Knoblauchzehe1
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Rote Bete, gekocht in Stücken400 g
-
Kichererbsen (Abtropfgew. 265 g), abgetropft1 Dose
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Zitronensaft25 g
-
Joghurt, 10% Fett150 g
-
Kreuzkümmel, gemahlen (Cumin)½ TL
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Olivenöl2 EL
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Salz1 TL
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Pfeffer2 Prisen
Nutrição por 1 Portion
Energia
104 kcal /
435 kJ
Proteína
4 g
Gordura
6 g
Hidratos de carbono
9 g
Fibra
3 g
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