Saltar para o conteúdo principal Pesquisar
Kürbis-Kichererbsen-Hummus

Kürbis-Kichererbsen-Hummus
4.6 88 avaliações
Preparação 10min
Total 1h 15min
20 Portionen
Registe-se gratuitamente

Ingredientes

  • Kreuzkümmelsamen
    1 TL
  • Korianderkörner ganz
    1 TL
  • Kürbis (Hokkaido), in Stücken
    500 g
  • Knoblauchzehen halbiert
    3
  • Olivenöl
    60 g
  • Honig
    20 g
  • Salz
    1 TL
  • Pfeffer
    ½ TL
  • Kichererbsen (Abtropfgew. 260 g), abgetropft
    1 Dose
  • Zitronensaft
    30 g
  • Tahin
    120 g
  • Wasser
    40 g

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 Portion

Proteína 2 g
Energia 379 kJ / 91 kcal
Gordura 6 g
Fibra 1.4 g
Hidratos de carbono 5 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Brot backen 70 Receitas
Alemanha

Também pode gostar...

Hummus von Rote Bete

3.6(81)

15min

Blumenkohl-Hummus

3.8(51)

35min

Chai-Energiekekse (glutenfrei)

3.9(42)

55min

Grünkohltaboulé mit Süßkartoffelchips

3.9(16)

40min

Cashewkäse-Pralinen

4.0(48)

2h 45min

Cashewsahne

4.9(293)

5min

Kichererbsenfladenbrot mit Curry-Gemüsedip

3.9(58)

50min

Mandelsahne

3.9(62)

5min

Vegane Mayonnaise

3.2(128)

5min

Vollkorn Mangold-Quiche

4.6(250)

1h 30min

Habermus - warmer Dinkelbrei nach Hildegard von Bingen

4.4(145)

20min

Grüner Hummus

4.3(116)

10min