Tofu-Burger

Tofu-Burger

3.7 37 avaliações

Preparação 25min

Total 1h 30min

4 Portionen

Ingredientes

Marinierter Tofu

Knoblauchzehe
1
Ingwer, frisch in dünnen Scheiben
10 g
Olivenöl
30 g
Honig
20 g
Tofu, fest
200 g

Gemüsebratlinge und Fertigstellung

Möhren in Stücken
120 g
Zucchini in Stücken
120 g
Zwiebeln halbiert
80 g
Curry
1 TL
Mehl
40 g
Salz
½ TL
Pfeffer
2 Prisen
Eier
2
Öl zum Braten
Brötchen aufgeschnitten
4
Rucola
40 g
Sprossen (opcional) frisch
50 g

Nutrição por 1 Portion

Energia 504 kcal / 2103 kJ

Proteína 20 g

Gordura 23 g

Hidratos de carbono 52 g

Fibra 4 g

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