Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 120 g Quinoa
- 50 g Gouda, in Stücken
- 50 g getrocknete Tomaten, in Öl, abgetropft
- 200 g Kidneybohnen, abgetropft
- 80 g gelbe Paprika, in Stücken
- 1 Bund Basilikum, abgezupft
- 1 Knoblauchzehe
- 200 g Wasser
-
1
geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
ou 1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l) - ½ TL Kräuter der Provence
- ½ TL Salz
- 1 Prise Pfeffer
- 50 g passierte Tomaten
- Nutrição
- por 1 Stück
- Energia
- 145 kJ / 35 kcal
- Proteína
- 2 g
- Hidratos de carbono
- 4 g
- Gordura
- 1 g
- Fibra
- 1 g
Receitas alternativas
Kichererbsen-Tomaten-Puffer
30min
Mandel-Möhren-Kugeln
1u. 20min
Haferflocken-Gemüse-Riegel
40min
Kichererbsenfladenbrot mit Curry-Gemüsedip
50min
Quinoawraps
1u.
Bohnen-Strudel
1h 10min
Bohnen-Quinoalaibchen mit Guacamole
1u.
Kernige Cracker
1h 40min
Süßkartoffelstrudel mit Spinat und Pinienkernen
1h 40min
Geröstete Kichererbsen
1u.
Vollkorn-Topfen-Fladen mit Kürbis
1h 15min
Linsen-Mandel-Cracker
40min