Zielone smoothie z mango

Zielone smoothie z mango

4.8 465 avaliações

Preparação 5min

Total 5min

4 porcje

Ingredientes

2 pomarańcze (ok. 400 g), bez pestek i białych błonek (albedo), pokrojone na kawałki
100 g jabłka bez gniazd nasiennych, pokrojonego na kawałki
200 g mango, dojrzałego pokrojonego na kawałki
100 g liści szpinaku, świeżych
200 g wody mineralnej
100 g kostek lodu (patrz wskazówka)

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porcję

Sódio 23.5 mg

Proteína 1.8 g

Energia 332.8 kJ / 79.5 kcal

Gordura 0.4 g

Fibra 3.5 g

Gordura saturada 0.1 g

Hidratos de carbono 19.6 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

ZDROWO Z URZĄDZENIEM THERMOMIX® II 10 Receitas
Polónia

Também pode gostar...

Jajka w koszulce w koszyczku

25min

Gotowanie na parze plastrów marchewki (200-500 g)

30min

Smoothie z mango, pomarańczą i marchewką

10min

Nocna owsianka w słoiczkach

10h

Bananowo-truskawkowa owsianka z migdałami

15min

Zielone smoothie z dojrzałymi bananami

10min

Omlet z patelni z karmelizowaną cebulą

30min

Gofry proteinowe

25min

Sałatka z rumienionymi szparagami

20min

Pudding chia z bananem i granatem

3h 10min

Kokosowy pudding chia z malinami

3h 5min

Jajka po benedyktyńsku z sosem holenderskim i wędzonym łososiem

40min