Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 2 pomarańcze (ok. 400 g), bez pestek i białych błonek (albedo), pokrojone na kawałki
- 100 g jabłka, bez gniazd nasiennych, pokrojonego na kawałki
- 200 g mango, dojrzałego, pokrojonego na kawałki
- 100 g liści szpinaku, świeżych
- 200 g wody mineralnej
- 100 g kostek lodu (patrz wskazówka)
- Nutrição
- por 1 porcję
- Energia
- 332.8 kJ / 79.5 kcal
- Proteína
- 1.8 g
- Hidratos de carbono
- 19.6 g
- Gordura
- 0.4 g
- Gordura saturada
- 0.1 g
- Fibra
- 3.5 g
- Sódio
- 23.5 mg
Receitas alternativas
Smoothie pomarańcza-jabłko-szczaw
15min
Zielone smoothie z sałatą, mango i bananami
10 min
Smoothie z kiwi i bazylii
30min
Zielone smoothie z kiwi, awokado i imbirem
5 Min
Smoothie gruszka-banan-rukola
15min
Smoothie kiwi-jabłko-melon
15min
Smoothie z mango, pomarańczą i marchewką
10 min
Smoothie szpinak-pomarańcza-ananas
15min
Zielone smoothie z melonem i szpinakiem
10 min
Zielone smoothie z dojrzałymi bananami
10 min
Smoothie jabłko-melon-szpinak
15min
Zielone smoothie z jabłkiem, mango i pomarańczą
10 min