Salade de blé et légumes au poulet et à l'estragon

Salade de blé et légumes au poulet et à l'estragon

4.3 6 avaliações

Preparação 10min

Total 30min

4 portions

Ingredientes

1000 g d'eau
300 g de blancs de poulet en dés de 2 cm
300 g de blé précuit, type Ebly®
250 g de mélange de légumes surgelés type jardinière de légumes
2 échalotes
40 g d'huile d'olive
1 c. à soupe de moutarde de Dijon
2 c. à soupe de vinaigre de cidre
du sel
du poivre moulu
4 brins d'estragon frais ciselés, et un peu pour servir

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Proteína 29 g

Energia 2059 kJ / 492 kcal

Gordura 14 g

Hidratos de carbono 58 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Larousse - Mon programme de la semaine - printemps 25 Receitas
França

Também pode gostar...

Gratin de courgettes au germe de blé

1h 20min

Omelette à la mozzarella et carpaccio de tomates

35min

Rôti de porc à la vergeoise, poires et panais

1h 10min

Poulet au sirop d'érable et à la moutarde, panais et carottes

1h 25min

Salade, pâtes au ragoût et crème choco-fraise

35min

Buns aux légumes et fromage

3h 45min

Croquettes de saumon

1h 45min

Croque-Monsieur pesto, tomates séchées et fromage

1h

Pâtes à la sauce crémeuse sans lactose

30min

Ravioles de roquette, sauce tomate, jambon et mozzarella

1h 30min

Poulet accompagné de crêpes à la crème d’épinards

1h 50min

Galettes d'Izmir

1h 5min