Rosenkohl vom Blech mit Tahin-Quark

Rosenkohl vom Blech mit Tahin-Quark

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Preparação 20min

Total 40min

2 Portionen

Ingredientes

Rosenkohl halbiert
550 g
Knoblauchzehen
2
Öl
15 g
Salz
1 ¼ TL
Cayenne-Pfeffer
2 Msp.
Garam Masala
1 ½ TL
Ahornsirup
15 g
Magerquark
200 g
Zitronensaft
10 g
Tahin
15 g
Pfeffer
2 Prisen

Nutrição por 1 Portion

Energia 337 kcal / 1409 kJ

Proteína 24 g

Gordura 14 g

Hidratos de carbono 37 g

Fibra 12.3 g

Gordura saturada 3 g

Sódio 1946 mg

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Alemanha

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