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Sellerie-Kräuter-Puffer mit Avocadoquark
Preparação 30min
Total 1h
4 Portionen
Ingredientes
Sellerie-Kräuter-Puffer
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Zwiebeln halbiert100 g
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Knollensellerie in Spalten700 g
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Knoblauchzehen (opcional)2
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Salz1 TL
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Parmesan in Stücken120 g
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Petersilie20 g
Avocadoquark und Fertigstellung
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Limettensaft10 g
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Avocado in Stücken100 g
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Knoblauchzehe1
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Magerquark200 g
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Frühlingszwiebeln in feinen Ringen30 g
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Salz1 TL
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Cayenne-Pfeffer¼ TL
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Pfeffer¼ TL
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Eier5
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Flohsamenschalen5 EL
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Öl zum Braten20 g
Nutrição por 1 Portion
Energia
415 kcal /
1737 kJ
Proteína
28 g
Gordura
28 g
Hidratos de carbono
9 g
Fibra
15 g
Gordura saturada
10 g
Sódio
503 mg
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