Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 200 g morcovi bucăți (aprox. 2 cm)
- 200 g ardei grași roșii bucăți (aprox.3 cm)
- 200 g broccoli buchețele, plus codițele feliate (aprox. ½ cm)
- 155 g mere fără cotoare, sferturi
- 30 g ulei de măsline
- 30 g semințe de floarea soarelui nesărate
- 15 g zeamă de lămâie
- 1 linguriță miere
- 1 ½ linguriță muștar de Dijon
- 1 linguriță sare fină
- ¼ linguriță piper măcinat
- Nutrição
- por 1 porție
- Energia
- 123.1 kcal / 515 kJ
- Proteína
- 2.7 g
- Gordura
- 7.5 g
- Hidratos de carbono
- 13.2 g
- Fibra
- 3.6 g
- Gordura saturada
- 0.9 g
- Sódio
- 437.3 mg
Esta e mais de 80 000 receitas estão à sua espera! Encontre inspiração todos os dias.
Registe-se gratuitamente
Mais Informações
Nas coleções
Receitas alternativas
Broccoli cu lămâie și usturoi
20min
Amestec de condimente pentru plăcintă cu dovleac
5min
Orzo cu somon, fasole verde și sos de avocado
Pas d’évaluation
Pastă tartinabilă de ciuperci și semințe de floarea soarelui
30min
Risotto cu sparanghel și leurdă
35min
Salată de cușcuș
20min
Hummus din sfeclă
15min
Pui cu portocală, cu cușcuș perlat și semințe de pin
1h 30min
Suc Rise and Shine
Pas d’évaluation
Biscuiți cu bacon și ceapă
30min
Cartofi cu usturoi și chimen
1h
Salată de broccoli cu ardei gras roșu și semințe de pin
10min