Dispositivos e acessórios
Bowl ze szpinakiem i serem halloumi
Preparação 25min
Total 30min
2 porcje
Ingredientes
-
80 g kaszy kuskus
-
160 g wody gorącej
-
½ kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszonej½ łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
60 g sera halloumi pokrojonego na 2-3 cm kawałki
-
40 - 80 g liści szpinaku baby, świeżych
-
100 g pomidorka koktajlowego
-
100 g ogórka
-
400 g wody
-
2 jajka
-
1 - 2 zielone cebulki ze szczypiorkiem
-
5 - 6 liści mięty, świeżych
-
100 g jogurtu naturalnego
-
1 łyżeczka sosu sambal oelek (opcional)
-
1 łyżeczka soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
2 szczypty soli
-
2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
-
natka pietruszki, świeża, tylko liście (opcional) do dekoracji
Dificuldade
médio
Nutrição por 1 porcję
Sódio
561.8 mg
Proteína
18.7 g
Energia
1461.3 kJ /
349.3 kcal
Gordura
13.6 g
Fibra
3.3 g
Gordura saturada
7.1 g
Hidratos de carbono
39.6 g
Gosta desta receita?
Inspire-se em mais de 100 000 receitas!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
JEDZ SEZONOWO - WIOSNA
10 Receitas
Polónia
Polónia
Também pode gostar...
Bowl z kurczakiem, serem feta i dipem paprykowym
40min
Sałatka z kuskusem, ciecierzycą i pieczonymi warzywami z sosem tahini (TM6, TM7)
45min
Sałatka Tex-Mex z wędliną drobiową i komosą ryżową (quinoa)
45min
Bowl z ciecierzycą i kaszą bulgur
30min
Bowl ze smażonym łososiem i czarną fasolą
35min
Bowl z soczewicą, warzywami i serem halloumi
55min
Wietnamski bowl z tofu i makaronem
45min
Sałatka z kaszą jęczmienną i dressingiem jogurtowym
40min
Makaron z fasolką szparagową, tofu i cukinią
30min
Bowl z brązowym ryżem, łososiem i warzywami
45min
Sałatka z kaszą bulgur, szpinakiem i fetą
40min
Kanapki z siekanymi składnikami
2h 15min