Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 80 g kaszy kuskus
- 160 g wody, gorącej
-
½
łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
ou ½ kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszonej - 60 g sera halloumi, pokrojonego na 2-3 cm kawałki
- 40 - 80 g liści szpinaku baby, świeżych
- 100 g pomidorków koktajlowych
- 100 g ogórka
- 400 g wody
- 2 jajka
- 1 - 2 zielone cebulki ze szczypiorkiem
- 5 - 6 liści mięty, świeżych
- 100 g jogurtu naturalnego
- 1 łyżeczka sosu sambal oelek (opcional)
- 1 łyżeczka soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 2 szczypty soli
- 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- natka pietruszki, świeża, tylko liście, do dekoracji (opcional)
- Nutrição
- por 1 porcję
- Energia
- 1461.3 kJ / 349.3 kcal
- Proteína
- 18.7 g
- Hidratos de carbono
- 39.6 g
- Gordura
- 13.6 g
- Gordura saturada
- 7.1 g
- Fibra
- 3.3 g
- Sódio
- 561.8 mg
Nas coleções
Receitas alternativas
Bowl z kurczakiem, serem feta i dipem paprykowym
40min
Warzywa w sosie orzechowym z ryżem (z osłoną noża miksującego 2.0)
45 Min
Bowl z ciecierzycą i kaszą bulgur
30 Min
Sałatka z kuskusem i tuńczykiem
15min
Bowl z soczewicą, warzywami i serem halloumi
55 Min
Wietnamski bowl z tofu i makaronem
45 Min
Śródziemnomorska sałatka z dressingiem z pieczonej papryki (TM6)
20min
Wrapy caprese
10min
Sałatka z rumienionymi szparagami
20min
Bowl z ryżem i łososiem
50 min
Ranczerskie śniadanie z fasolą, awokado i jajkiem
50 min
Grzanki z salsą pomidorową, awokado i jajkiem na miękko
25min