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Kurkuma-Ingwer-Suppe mit gemischtem Gemüse
Preparação 20min
Total 1h 15min
4 Portionen
Ingredientes
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Ingwer, frisch in dünnen Scheiben20 g
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Schalotten halbiert30 g
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Olivenöl15 g
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Kurkuma, gemahlen½ TL
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Hähnchenbrust, ohne Haut, ohne Knochen in Würfeln (ca. 2 cm)300 g
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Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
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Salz1 TL
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Pfeffer½ TL
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Wasser800 g
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Möhren in Scheiben (ca. 5 mm)200 g
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Shiitakepilze, frisch halbiert100 g
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Edamame, TK aufgetaut100 g
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Frühlingszwiebeln in dünnen Ringen2
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Sesamöl (opcional) geröstet10 g
Nutrição por 1 Portion
Energia
229 kcal /
958 kJ
Proteína
19 g
Gordura
12 g
Hidratos de carbono
11 g
Fibra
3.7 g
Gordura saturada
2 g
Sódio
386 mg
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