Dispositivos e acessórios
Λαβράκι με βούτυρο miso, πουρέ πατάτας και φασολάκια
Preparação 15min
Total 50min
4 μερίδες
Ingredientes
-
φιλέτα λαβράκι680 - 900 γρ.
-
χυμό λεμονιού (περίπου ½ λεμόνι), και λίγο επιπλέον για το σερβίρισμα15 γρ.
-
λευκό πιπέρι, αλεσμένο ή ανάλογα με τις προτιμήσεις σας1 πρέζα
-
καρότα ξεφλουδισμένα, σε μπαστουνάκια340 γρ.
-
βούτυρο, ανάλατο120 γρ.
-
λευκή πάστα miso (shiro miso)90 γρ.
-
νερό800 γρ.
-
πατάτες baby ή baby gold, ξεφλουδισμένες και κομμένες στα τέσσερα510 γρ.
-
570 γρ. κολοκυθάκια, με τη φλούδα, καθαρισμένα, κομμένα στα τέσσερα κατά μήκοςφασολάκια, φρέσκα καθαρισμένα340 γρ.
-
αλάτι, ψιλό ή ανάλογα με τις προτιμήσεις σας1 κ.γλ.
-
σχοινόπρασο, φρέσκο ψιλοκομμένο, για το γαρνίρισμα
-
μείγμα από ανάμεικτους κόκκους πιπεριού, φρεσκοαλεσμένους για το γαρνίρισμα
Dificuldade
médio
Nutrição por 1 μερίδα
Proteína
44 g
Energia
2469 kJ /
590 kcal
Gordura
29 g
Fibra
8 g
Hidratos de carbono
40 g
Gosta desta receita?
Inspire-se em mais de 100 000 receitas!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
Το ψάρι πρωταγωνιστής
10 Receitas
Internacional
Internacional
Também pode gostar...
Ζυμαρικά με ραγού λαχανικών
45min
Μπολ με καυτερές γαρίδες και κινόα
30min
Σαλάτα με άγριο ρύζι και τόνο
50min
Πικάντικα σφηνάκια με στρείδια
Nenhuma avaliação
Καστανό ρύζι
40min
Νουντλς με χοιρινό και σάλτσα κάρυ
45min
Υγιεινά μπιφτέκια γαλοπούλας με τζατζίκι
Nenhuma avaliação
Μπιφτεκάκια γαλοπούλας με σάλτσα ηλιόσπορου
40min
Μπολ με τόνο και αβοκάντο
Nenhuma avaliação
Μπισκότο με κομμάτια σοκολάτας στο τηγάνι
40min
Λαβράκι με σάλτσα beurre blanc-πράσου και πατάτες
1h
Γαριδομακαρονάδα
40min