Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 300 g frozen strawberries
-
250
g peaches peeled if preferred
ou 400 g canned peaches drained - 120 g frozen blueberries
- 2 tsp psyllium husks
- 2 tbsp chia seeds
- 220 g Greek yoghurt
- 2 tbsp maple syrup (optional)
- 2 tbsp almond butter
- 4 tbsp vanilla protein powder (optional)
- 400 g water
- 150 g ice cubes
- Nutrição
- por 1 portion
- Energia
- 497.2 kcal / 2080.2 kJ
- Proteína
- 26.5 g
- Gordura
- 13.5 g
- Hidratos de carbono
- 74.9 g
- Fibra
- 17.1 g
- Gordura saturada
- 1.2 g
- Sódio
- 83 mg
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