Burger di ceci e verdure

Burger di ceci e verdure

4.5 196 avaliações
Preparação 20min
Total 40min
6 pezzi

Ingredientes

  • 500 g di acqua
  • 150 g di patate pelate e a tocchetti
  • 100 g di verdure miste avanzate, a tocchetti
  • 30 g di olio extravergine di oliva + q.b.
  • 40 g di cipolla
  • 240 g di ceci bianchi in scatola scolati e sciacquati
  • 1 rametto di rosmarino fresco, gli aghi lavati ed asciugati
  • 1 ½ cucchiaino di sale
  • 2 pizzichi di pepe nero macinato
  • 4 - 5 cucchiai colmi di pangrattato + q.b.

Nutrição por 1 pezzo

Energia 140.3 kcal / 587.2 kJ
Proteína 4.3 g
Gordura 6.4 g
Hidratos de carbono 17.4 g
Fibra 3.3 g
Gordura saturada 0.7 g
Sódio 658.2 mg

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