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Burger di ceci e verdure
Preparação 20min
Total 40min
6 pezzi
Ingredientes
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500 g di acqua
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150 g di patate pelate e a tocchetti
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100 g di verdure miste avanzate, a tocchetti
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30 g di olio extravergine di oliva + q.b.
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40 g di cipolla
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240 g di ceci bianchi in scatola scolati e sciacquati
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1 rametto di rosmarino fresco, gli aghi lavati ed asciugati
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1 ½ cucchiaino di sale
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2 pizzichi di pepe nero macinato
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4 - 5 cucchiai colmi di pangrattato + q.b.
Nutrição por 1 pezzo
Energia
140.3 kcal /
587.2 kJ
Proteína
4.3 g
Gordura
6.4 g
Hidratos de carbono
17.4 g
Fibra
3.3 g
Gordura saturada
0.7 g
Sódio
658.2 mg
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